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参った、右の膝が痛い（激痛有り）。
原因は、ほぼ明らか。
リフティングの足技習得で頑張り過ぎた為。
少年サッカーの指導が面白いと思い始め、数ヶ月前から「リフティングでの色々なワザも覚えておくといいのでは…」と実践していた（購入したDVD参考に…）。
最近『ジャンプしつつボールを浮かせて反対足をくぐらせる技』が出来つつあったのだが、そこで無理し過ぎた。
一昨日、２０分くらいやって家に入った時、激痛。
ある特定の膝の角度にして踏み込むとダメ（痛くて力が入らない…）。
これが、段差の上り下りでちょうど使う角度…（普通に歩く時は、膝を伸ばし気味にすれば歩ける）。
ちなみに１年前にも同じ右膝でやっている（この時は長距離自転車）。
癖になってるっぽいなぁ。
ん～、もぉ無理できない歳なんだなぁ。
楽しみのリフティングは一生お預けだな（残念）。折角、うまくなってきたのに…。
※スポーツ選手が怪我で引退する時って、きっとこんな気持ちなんだろぉなぁ（生活がかかってるんで、もっと切実だろぉけど…）。
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膝をやって１週間くらいで、普通に歩いたり自転車乗れる様になった。
ただ、やはり体重をかけて伸ばすのが怖いので、左膝メインで行動している感じ（そんな状態で実は、スキーとかもやってたりした）。
だいぶ良くなった時、子供とのサッカー対決で踏み込んだら『ギクッ』と痛みが…。
そこからまた左膝中心な感じである。
今、２週間目なのだが、靴を履く時とかの『かがんだ姿勢からの伸ばし』で痛みがある程度。普段の生活では問題はないが、やはり怖い（再びやってしまいそうで…）。
ま、しばらくは右膝に負担かけない行動をしよう（…といいつつ、ゴルフに誘われてたりするのだが…）。
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約１ヶ月経った。
痛みは無いが、踏み込む勇気がなくて（あの激痛の記憶があるので…）大事にしていた右膝。
今日はサッカーの試合があったので、恐る恐る出場してみた。
結果、大丈夫でした。
踏ん張りも効くし、全く問題無し。
直って良かった良かった。
原因のリフティングは完全に止めちゃうのではなく、右膝に負担の無い技を覚えようかと、そんな感じ。
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あれから１年。
何でもない時に、右膝が痛む事があったりした。
会社で椅子から立ち上がった瞬間、「痛テテ」！
よく椅子の上でアグラをかいているのだが、どうやらそれが膝には良くないらしい。
部分的にひねった上に力が加わるのかな？
…という事で、右膝だけはアグラをかかない様にしてみた。
それ以降、膝関節痛は出ていない。
って事は、やっぱアグラが原因だったのかも。
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自分の膝関節痛は出てないのだが、一緒にサッカーのコーチをしている人が右膝半月板損傷だとか…。
話に聞くと、直らないものらしい（血液の循環がない部分みたい）。
一生、爆弾を抱えて生きていかねばいけないとか（う～ん、厳しいなぁ）。
自分の膝関節痛は、直ったって事は半月板じゃないのかな？
思い起こせば、半月板損傷してても変ではないのよね。
実は、２０代前半に深雪に飛び込んで、ささった足のまま逆の方向に膝を曲げておもいっきり腫れてた事があったんだが…。
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腰痛を見てもらったついでに話をしたら「では、膝のレントゲンを撮ってみましょうか？」と言われたのでお願いした。
膝のレントゲンなんて、初めて。
立って正面、寝て左右の横からの３枚。
診察してもらったら、O脚ですが、関節はO脚に対応しているとの事（普通のO脚は内側だけに負担がかかるみたい）。
成長と共にO脚に対応した関節になったらしいです（骨と関節が直角ではない角度で構成されている）。
「現状、何の問題も無いですよ」と言われたので安心（半月板の爆弾抱えてるんじゃないかと、心配はあったんですが…）。
※ 『健康』に繋がる関連物を 視覚的に探しだせるサイトを作ってみました（よろしければクリックしてみてくださいね）。
<2008-01-21 22:24:08>
みきえもん
お皿とか浮いてないですか（水がたまって）？
膝を固定するサポーターとか効きますよ2,000円くらいで売ってます。
ランニング用のストッキングとかも効果的ですよ、こちらは15,000円くらいです
<2008-01-22 08:08:48>
管理人
『水が溜まる』ってよく聞くけど、どぉいう症状なのかねぇ？
サポーターとか考えたけど、買う間も無く直ったっぽい。
今は自転車で登り坂踏み込んでも大丈夫！
よかったよかった。
<2008-01-23 00:05:50>
みきえもん
僕もよく分かりませんが炎症起こすと体がその部位に水分つくるんでしょうか？
慢性になる前になんか対処しといたほうがいいですよ
<2008-01-23 07:55:26>
管理人
自分の場合、無理して膝使って痛めてるから、まぁ大事に扱えばいいのかな…と、そんな感じ。
もぉ大丈夫、痛くも痒くもない。
リンク元：
(1) : http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%8D%8A%E6%9C%88%E6%9D%BF+%E5%AD%90%E4%BE%9B%E7%94%A8%E8%86%9D%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC&ei=UTF-8&pstart=1&fr=bb_top_v2&b=71
(1) : http://www.bing.com/search?q=%E8%86%9D%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&go=&form=QBRE&filt=all
(1) : http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rlz=1T4ADSA_jaJP351&q=%E5%B7%A6%E8%86%9D%E9%96%A2%E7%AF%80%E7%97%9B&start=10&sa=N
(1) : http://www.google.co.jp/search?q=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%80%80%E8%86%9D+%E5%8A%9B%E3%81%8C%E5%85%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84&hl=ja&lr=&sa=2
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